Entorsa este una dintre cele mai frecvente accidentări ale articulațiilor și poate apărea la orice vârstă, atât în timpul activităților sportive, cât și în viața de zi cu zi. De cele mai multe ori, entorsa afectează glezna, însă poate apărea și la genunchi, încheietura mâinii, degete sau cot.
Mulți oameni confundă entorsa cu o fractură sau cu o întindere musculară. În realitate, este vorba despre o leziune a ligamentelor – structurile care leagă oasele între ele și oferă stabilitate articulațiilor.
Ce este entorsa?
Entorsa reprezintă întinderea excesivă sau ruperea parțială ori completă a unuia sau mai multor ligamente din jurul unei articulații. Accidentarea apare atunci când articulația este forțată să se miște peste limita normală, de obicei prin răsucire, alunecare sau cădere.
Glezna este cea mai afectată articulație, deoarece suportă greutatea corpului și este expusă mișcărilor bruște.
Care sunt cauzele unei entorse?
Entorsa poate apărea în numeroase situații, printre care:
- călcarea greșită pe un teren denivelat;
- alunecarea sau împiedicarea;
- accidente sportive;
- schimbările bruște de direcție în timpul alergării;
- săriturile și aterizările incorecte;
- accidentele rutiere sau căderile de la înălțime.
Persoanele care au mai suferit o entorsă au un risc mai mare de a se accidenta din nou dacă ligamentele nu s-au recuperat complet.
Simptomele unei entorse
Semnele cele mai frecvente sunt:
- durere imediată la nivelul articulației;
- umflarea zonei afectate;
- apariția unei vânătăi;
- dificultăți la mers sau la mișcare;
- senzația de instabilitate;
- sensibilitate la atingere.
În cazul entorselor severe, persoana poate avea dificultăți majore în sprijinirea pe picior sau în folosirea articulației afectate.
Tipurile de entorsă
Medicii clasifică entorsele în trei grade:
Entorsă de gradul I
Ligamentele sunt doar întinse. Durerea este ușoară, iar recuperarea durează aproximativ 1-3 săptămâni.
Entorsă de gradul II
Există rupturi parțiale ale ligamentelor. Apar umflături importante și dureri moderate sau severe. Vindecarea durează, în general, 3-6 săptămâni.
Entorsă de gradul III
Ligamentul este rupt complet. Articulația devine instabilă, iar în unele cazuri este necesară intervenția chirurgicală. Recuperarea poate dura între 2 și 6 luni.
Cum se tratează o entorsă?
În primele 48 de ore este recomandată metoda RICE:
- Repaus – evitarea solicitării articulației;
- Gheață – aplicată 15-20 de minute la fiecare câteva ore;
- Compresie – folosirea unui bandaj elastic;
- Ridicarea membrului – pentru reducerea umflăturii.
În funcție de gravitatea accidentării, medicul poate recomanda:
- medicamente antiinflamatoare;
- orteză sau gleznieră;
- kinetoterapie;
- exerciții de recuperare;
- intervenție chirurgicală în cazurile grave.
Când trebuie să mergi la medic?
Este recomandat un consult medical dacă:
- durerea este foarte intensă;
- nu poți sprijini piciorul sau folosi articulația;
- umflătura este foarte mare;
- articulația pare deformată;
- simptomele nu se ameliorează în câteva zile.
Medicul poate recomanda radiografii sau alte investigații pentru a exclude o fractură sau o ruptură completă de ligament.
Cum poate fi prevenită entorsa?
Riscul unei entorse poate fi redus prin:
- încălzire înainte de efort;
- exerciții pentru întărirea musculaturii;
- purtarea unei încălțăminte adecvate;
- evitarea terenurilor alunecoase sau denivelate;
- folosirea unei orteze dacă ai avut entorse în trecut.
Concluzie
Entorsa este o leziune a ligamentelor care poate varia de la forme ușoare până la rupturi complete. Cu un tratament corect și o recuperare adecvată, majoritatea persoanelor își recapătă complet mobilitatea. Ignorarea simptomelor sau revenirea prea rapidă la activitatea fizică poate duce la complicații și la apariția unor noi accidentări.
