Alegerea mănușilor de box potrivite este importantă pentru confort și pentru practicarea corectă a antrenamentelor. Există numeroase modele, dimensiuni și tipuri de mănuși, iar diferențele dintre ele pot fi greu de înțeles pentru cineva aflat la început.
Mănușile nu trebuie cumpărate doar în funcție de aspect, marcă sau preț. Tipul de antrenament, greutatea mănușilor, sistemul de închidere și modul în care acestea se potrivesc pe mâini sunt criterii importante.
Ce înseamnă OZ la mănușile de box?
Mănușile de box sunt în general marcate în uncii, prescurtate „oz”. Această valoare indică greutatea mănușii și nu reprezintă direct mărimea mâinii.
Pe piață poți întâlni, de exemplu, mănuși de 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz sau 16 oz. Alegerea depinde de scopul pentru care sunt utilizate, de recomandările antrenorului și de regulile sălii sau competiției.
Pentru antrenamente nu este indicat să alegi automat cea mai ușoară pereche. În special pentru sparring, sala sau antrenorul poate impune anumite cerințe.
Alege mănușile în funcție de antrenament
Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le stabilești este modul în care vei utiliza mănușile.
Pentru antrenamentele la sac există modele concepute special pentru acest tip de activitate. Pentru antrenamente generale sunt disponibile mănuși versatile, care pot fi utilizate în mai multe situații.
Sparringul are cerințe diferite. Pentru acest tip de antrenament trebuie respectate indicațiile antrenorului și regulile clubului, deoarece echipamentul adecvat contribuie la siguranța ambilor sportivi.
Există și mănuși destinate competițiilor, însă acestea nu trebuie confundate cu modelele obișnuite pentru antrenament.
Cum trebuie să stea mănușile de box pe mână?
O pereche potrivită trebuie să ofere o fixare bună, fără să creeze o presiune excesivă asupra mâinii. Degetele trebuie să ajungă într-o poziție naturală în interior, iar încheietura trebuie să fie susținută corespunzător.
Ține cont și de faptul că mănușile sunt purtate de regulă împreună cu bandaje pentru box. Din acest motiv, dacă ai posibilitatea, probează mănușile purtând bandajele pe care le vei utiliza la antrenament.
Dacă mănușa este prea strâmtă, poate deveni inconfortabilă. Dacă este prea largă, mâna se poate mișca prea mult în interior.
Mănuși cu velcro sau cu șiret?
Sistemul de închidere reprezintă o altă diferență importantă între modele.
Mănușile cu velcro sunt foarte populare pentru antrenamente deoarece pot fi puse și scoase relativ ușor. Din acest motiv sunt o variantă practică pentru persoanele care se antrenează la sală.
Modelele cu șiret permit o ajustare diferită în zona încheieturii, dar necesită de obicei ajutor pentru fixarea corectă. Sunt întâlnite frecvent în mediul competițional și în antrenamentele specializate.
Pentru un începător care merge la antrenamente obișnuite, sistemul cu velcro poate fi mai simplu de utilizat.
Material natural sau sintetic?
Mănușile de box pot fi fabricate din piele naturală sau din diferite materiale sintetice.
Modelele din piele naturală sunt apreciate pentru rezistență și pot reprezenta o opțiune pentru persoanele care se antrenează frecvent. Acestea tind însă să fie mai scumpe.
Materialele sintetice moderne pot oferi un raport bun între preț și performanță, mai ales pentru începători sau pentru persoanele care practică boxul recreativ.
Mai important decât denumirea materialului este să verifici calitatea construcției, cusăturile, căptușeala și modul în care mănușa se simte pe mână.
Ventilația contează
În timpul antrenamentelor, mâinile transpiră, iar interiorul mănușilor poate acumula umezeală. Unele modele au zone sau materiale concepute pentru o circulație mai bună a aerului.
După fiecare antrenament, mănușile trebuie lăsate să se usuce corespunzător. Nu este recomandat să rămână perioade lungi într-o geantă închisă imediat după utilizare.
Respectarea instrucțiunilor producătorului privind curățarea și uscarea poate ajuta la păstrarea echipamentului într-o stare bună pentru mai mult timp.
Ai nevoie și de bandaje pentru box?
Mănușile și bandajele au roluri diferite. Bandajele sunt utilizate sub mănuși și contribuie la susținerea mâinilor și încheieturilor în timpul antrenamentului.
Pentru un începător este recomandat ca modul corect de utilizare a bandajelor și a echipamentului să fie explicat de un antrenor calificat.
Nu presupune că o pereche mai groasă de mănuși elimină automat necesitatea celorlalte elemente de echipament cerute în sala în care te antrenezi.
Mănușile mai scumpe sunt neapărat mai bune?
Un preț ridicat nu înseamnă automat că o pereche este cea mai potrivită pentru tine. Există mănuși destinate sportivilor avansați sau competițiilor care pot include materiale și caracteristici de care un începător nu are nevoie.
Pentru primele antrenamente este mai important să alegi o pereche potrivită activității, confortabilă și realizată corespunzător.
Pe măsură ce capeți experiență, vei putea identifica mai ușor ce caracteristici preferi.
Cum alegi mănușile de box pentru copii?
Pentru copii trebuie utilizat echipament potrivit vârstei, dimensiunilor și tipului de activitate. Nu este recomandată alegerea unei perechi pentru adulți doar pentru ca aceasta să poată fi utilizată mai mult timp.
În cazul unui copil care începe boxul, cea mai sigură variantă este ca mănușile și celelalte elemente de echipament să fie alese împreună cu antrenorul clubului.
Acesta poate indica tipul de mănuși potrivit pentru antrenamentele efectuate și cerințele specifice ale sălii.
Cum alegi, pe scurt, mănușile de box?
Înainte să cumperi mănuși de box, stabilește pentru ce vor fi utilizate: antrenament general, sac, sparring sau competiție. Verifică apoi greutatea exprimată în oz, materialul, sistemul de închidere și modul în care mănușile se potrivesc pe mâini.
Pentru începători, nu este necesară cumpărarea imediată a celor mai scumpe mănuși. O pereche confortabilă, potrivită tipului de antrenament și aleasă în funcție de recomandările antrenorului reprezintă un punct bun de plecare.
În special pentru sparring și competiții, urmează regulile clubului, indicațiile antrenorului și regulamentul competiției în care participi.
